Podľa výskumu, ktorý sa konal na Dominican University v Kalifornii majú ľudia, ktorí si svoje ciele zapísali až o 18% vyššiu pravdepodobnosť na splnenie svojich cieľov než ľudia, ktorí na svoje ciele iba mysleli.Z toho vyplyva, že keď si svoje ciele napíšete na papier, dávate tým podvedomiu väčší impulz na uskutočnenie toho, čo ste si vytýčili.
Povedal by som, že je to určitý záväzok, niečo ako keď podpisujete nejakú zmluvu ktorú musíte dodržať inak by ste mali problémy.Podobne to je aj s cieľmi ktoré si píšete a odporúčam aby ste sa na každý veľký cieľ ešte aj podpísať aby to malo ešte väčší dôraz.
Veľké ciele
Ak máte nejaký veľký cieľ, napíšte si ho na A4.Ďalej je dobré ak si k nemu napíšete aj približný dátum alebo rok dokedy ho chcete uskutočniť a nezabudnite sa podpísať.
Plánujte si dni
Založte si zošit alebo nejaký diár kde si budete vždy večer pred spaním písať činnosti, ktoré by ste chceli stihnúť na druhý deň.Napríklad to môže vypadať takto:
Na ďalší deň večer si poznamenajte čo sa vám z toho podarilo a čo nie a keď nie tak prečo sa vám to nepodarilo.Ak to stihnete predčasne, môžete si k tomu ešte niečo pripísať a ak nie tak nezúfajte.Presunte si to na ďalší deň.
